Olen 46-vuotias nainen ja olen todennut, että niskani on ikävällä tavalla painunut ajan mittaan köyrylle, mikä on kai aika yleistä tämän päivän työikäisille kun istutaan paljon tietokoneen ja papereiden ääressä. Myös pääni on mahdollisesti siirtynyt hieman eteenpäin, kuten kuulemma voi käydä väärässä asennossa työskennellessä. Nyt olen päättänyt yrittää saada koko selän ja ryhdin kuntoon jo ihan ulkonäön vuoksi. Pientä edistystä on tapahtunut, lähinnä yläselän lihaksissa, selkä on hieman suoristunut.
↧