Olen mahdollisesti ehkä liian nuori tänne (13v) mutta päätin kysyä vinkkejä.
Noin 2kk sitten kävelin varpaillani jatkuvasti. Sovitin myös baletti kärkitossuja ensimmöäistä kertaa, ja kävelinkin niillä hieman kaverin avustuksella. Siitä lähtien mua on sattunut jalkapohjaan, päkiän ja varpaiden kohalle. Varpaidenvälitkin ovat hieman kipeät. Hierominen, venyttely ja sormilla paineleminen ei ole auttanu, ja epäilen että mulla on rasitusvamma. Venyttely ei siis ole auttanut, ja hierominenkin tuntuu turhalle sillä kipukohtaa ei tunne painelemalla, vain liikkuessa. Kipu tuntuu lihaksessa..
↧
Miten hoitaa mahdollinen rasitusvamma pois?
↧