Millä saan vaivan kuriin? Gluteus medius ärhäkkänä. Ollut kesästä asti. Kun pidän taukoa, vaiva helpottaa. Kun alan tehdä salilla tai juoksen, tulehdus palaa. Treenit menneet penkin alle 7 kk :(
Miten saan tulehduksen kuriin? Kortisonia pistetty kolme kertaa. Auttaa hetkeksi mutta ei vie ongelmaa pois.
Voiko olla kyse jostain sairaudesta sillä tuo vaiva ei poistu? Reuma? Joku muu?
Vai olenko vaan liian vähän antanut kylmää sille? Voiko venytellä jos lihas tulehtunut?
Help!!! :(